Uykusuzluk kâbusu bitti: Bu basit yöntemle uykuya dalabilirsiniz!

Kaliteli bir uyku, sağlıklı bir hayatın temel taşlarından biridir. Lakin günümüzün ağır ömür temposu ve gerilimli şartları, birçok insan için uykuyu lüks haline getiriyor. Uyku meseleleri, yalnızca yorgunluk hissettirmekle kalmayıp, bağışıklık sisteminin zayıflaması, kilo alımı ve hatta ruh sıhhati meselelerine yol açabiliyor.

Trump’tan önce son hamleler: Rusya ve Ukrayna tek cepheye odaklandı

Rusya ve Ukrayna, Kursk bölgesinde sert çatışmalarla konumlarını güçlendirmeye çalışıyor. Ukrayna’nın Pazar günü başlattığı yeni akın Rusya’nın karşı hücumlarıyla sürerken, her iki taraf da Donald Trump'ın başkanlık periyodu öncesinde avantaj sağlama peşinde. ABD, Kursk'ta savaşan binin üzerinde Kuzey Koreli askerin öldüğünü ya da yaralandığını bildirdi.

Emekli bekçi metrobüsü rehin aldı

İstanbul'da seyir halindeki metrobüste silahla havaya ateş eden kuşkulu gözaltına alındı. Metrobüsteki öbür yolcular ortasında panik yaşanırken kuşkulu, İncirli durağında polis gruplarınca gözaltına alındı.